Радиостанция топовой музыки
Одна из крупнейших продакшн-радиостудий России
  • Интенсивный курс «Медиастарт» набирает группу. Звони прямо сейчас +7-922-205-28-05, чтобы записаться на курс! Екатеринбург, ул. Первомайская, 56 - оф. 627. Санкт-Петербург, пр. Медиков, 5 - оф. 221.
  • Радио Вышка есть в Viber и в Whats App, пиши +7-922-298-52-72
  • Скачивай приложение "Радио Вышка" для IOS, Android или Windows Phone и наслаждайся любимой музыкой!
  • Подсматривай за тем, что происходит вне эфира - подписывайся на Instagram радио Вышка: @vyshka24
Главная / Новости / Digest-News / Как побороть зимнюю депрессию?
RSS-канал новостей

Как побороть зимнюю депрессию?

Как побороть зимнюю депрессию?
17.01.2018

Дефицит солнечного света зимой провоцирует нарушение биоритмики, что влечет за собой множество проблем. Сонливость, плохое настроение, невроз — лишь малая часть из них. Как же побороть все это? Специалисты рекомендуют больше общаться с приятными людьми, заниматься спортом, правильно питаться и спать не менее нормы (8-9 часов). А еще психологи советуют компенсировать недостаток солнца ярким светом в помещении.  Но прогуливаться забывать не надо. Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света  обеспечат клетки кислородом и улучшат самочувствие.

Декабрь прошлого года стал самым темным месяцем за всю историю метеонаблюдений. В столичном регионе  солнце светило всего 7 минут. Сейчас же медленно, но верно световой день увеличивается. Как никогда актуальны слова из песни Олегя Митяева: "Крепитесь люди, скоро лето!”.

Фото из открытого источника.

 

Назад